إحذر الثلاث دقائق الأولى بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة كى لا تصاب بأمراض خطيرة
قام بعض الاطباء بعمل بحث طبى عن وقت الإستيقاظ
وحذروا الناس من بعض الامور عند وقت الإستيقاظ
وأول هذا البحث عن النهوض وخاصة الثلاث دقائق الاولى
تعتبر الدقائق الأولى التاليه لإستيقاظ الإنسان فى الصباح
هى الأكثر خطورة فى اليوم كله
إذ يحذر المختصين من النهوض فوراً من الفراش
بعد ان يستيقظ من النوم ان كان بالمنبه او من نفسه او يوقظه احد
ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثيرها على عمليه الإستيقاظ المفاجئ
بإختلاف مرحله النوم التى يستيقظ فيها الإنسان
حيث نجد ان عند مرحله النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة
وعضلات الجسم فى حالة ارتخاء
وإذ إستيقظ الإنسان من نومة العميق قد يؤثر على ضربات القلب
مما يؤدى الى سرعة التنفس نتيجة لسرعه دقات القلب
إذا كان الشخص مريضاً بالإكتئاب أو بأى مرض عصبى
فإن الإستيقاظ المفاجئ قد يؤثر على القدرات الإدراكيه وعلى الذاكرة
وإلى جانب حدوث أرق أو إضرابات عصبيه
موضوع هام شاركوه ليصل للأخرين