تعرفوا معنا ماذا يحدث للجسم عند شرب الشاى يومياً وخذوا المفيد منه واحذروا من مشاكله
الكثير من الناس يدمن شرب الشاى بطريقه غريبه حقاً
لدرجة انه لا يستطيع ان يأكل شئ بدون ان يشرب خلفه شاى
ولكن للشاى فوائد كما ان له ايضاً بعض الأضرار للجسم
وعلى الجميع اتخاذ الحيطة اتجاه جسدة ممن يتسبب له بمشكله
ولقد اظهرت الدراسات ان كوب من الشاى الساخن يمكن ان يقدم لك اكثر من الإسترخاء
سواء كان الشاى الاخضر والأسود والأبيض، فهو يوفر الكثير من الفوائد لجسمك
ويعمل على تحسين صحتك من نواحى كثيرة طول فترة يومك وممتدة معك دائماً
الشاى الأسود هو غالباً جزء من النظام الغذائى لدى الكثير من الناس
فأوراق الشاى تحتوى على نسبة من الكافيين والطعم المميز عن باقى انواع الشاى بسبب أكسدته العاليه
فلنلقى نظرة على بعض فوائد الشاى الرئيسيه على صحة الانسان :
* الوقايه من أمراض القلب : اظهرت الأبحاث ان الشاى الاسود يمكن ان يحمى من امراض القلب والأوعيه الدمويه ، وهو يحسن من تدفق الدم فى الشرايين، مما يقلل من خطر الجلطات ، كما ان الشاى غنى بالمواد المضادة للأكسدة التى تساعد فى الوقاية من امراض الشريان التاجى، فهو يحتوى على مركبات الفلافونويد. كيرسيتين . كايمبفيرول . وميريستين ، وكلها ترتبط بإنخفاض مخاطر الاصابة بأزمات قلبيه ، كما ان الشاى يساعد على خفض ضغط الدم وتصلب الشرايين
* تعزيز الجهاز المناعى : وفقاُ لدراسة قامت بها الاكاديميه الوطنيه الأمريكيه للعلوم فإن الخلايا المناعيه لمن يشربون الشاى تستجيب خمس مرات أسرع من أولئك الذين يشربون القهوة
الشاى الأخضر على الأخص محمل بتركيزات عاليه من المواد المضادة للتأكسد التى تساعد فى تعزيز آلية الجهاز المناعى للجسم . وهذا يحمى الجسم ضد مجموعه واسعه من الفيروسات
* الوقاية من السرطان : مضادات الأكسدة الموجودة فى الشاى تساعد على مكافحة الجزئيات الحرة التى تسبب تلف الخلايا السليمة . هذه الجذور الحرة هى المسئوله عن التسبب فى الأمراض المزمنه مثل السرطان ، وقد ربطت الدراسات استهلاك الشاى مع انخفاض خطر الاصابة بعدة انواع من السرطان
يمكن ايضا ان يساعد الشاى على منع سرطان الثدى والبروستات وسرطان المعدة
* المساعدة فى فقدان الوزن : لا يحتوى الشاى الأسود على الدهون والسعرات الحراريه والصوديوم . ولكن يساعد فى تخفيف الوزن والدهون فى الجسم
ولكن يتم شرب الشاى هنا دون اضافة السكر او الحليب يمكن ان يساعد فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى فى الجسم وبالتالى تعزيز عملية حرق الدهون
* ترطيب الجسم : على الرغم من ان الشاى يحتوى على مادة الكافيين لكنها ليست عاليه التركيز بما يكفى ليسبب الجفاف . بل يحتوى الشاى على كميه اقل من الكافيين عن القهوة . لذلك فهو يوفر مصدراً للمياه ذات المذاق لترطيب الجسم